Wie lange, wie oft und wie viel? Über die Nutzungszeiten der digitalen Medien für Kinder und Jugendliche wird in Familien oft heiß und viel diskutiert. Hier finden Sie eine Übersicht zu den aktuell empfohlenen Zeitrahmen sowie Anregungen für Regeln innerhalb der Familie.
Nutzungszeiten
Als Orientierungswerte gibt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung folgendes an:
- 0 - 3 Jahre: am besten gar nicht
- 3 - 6 Jahre: 30 Minuten pro Tag
- 6-10 Jahre 60 Minuten pro Tag
Ab 10 Jahren werden Wochenkontingente empfohlen, die sich Ihr Kind frei einteilen kann. So lernen die Kinder eigenverantwortlich und flexibel mit der Mediennutzung in ihrem Alltag umzugehen. Dabei ist die Wochenanzahl der Stunden dieselbe wie das Alter der Kinder: Bei 10 Jahren wären das 10 Stunden in der Woche, bei 13 Jahren dann 13 Stunden usw.
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung - Wie oft und wie lange?
Bitte beachten Sie, dass diese Angaben nur Ihrer Orientierung dienen und Sie in und mit Ihrer Familie die Zeiten individuell gestalten und auch Ausnahmen machen können. Das Wichtigste ist, dass andere Aktivitäten wie etwa Bewegung an der frischen Luft, gemeinsame Zeit als Familie oder mit Freunden und analoge Hobbies nicht zu kurz kommen.
Weitere Empfehlungen zu Bildschirmzeiten:
Klicksafe – Bildschirmzeiten bei Kinder und Jugendlichen
Regeln
Einen ganz entscheidenden Einfluss auf die Medienerziehung haben klare Absprachen und Regeln. So beugen Sie Diskussionen vor und geben allen Familienmitgliedern einen Fahrplan, an dem sie sich orientieren können. Natürlich sind diese Regeln nicht in Stein gemeißelt, sondern sollten regelmäßig überprüft und angepasst werden. Auch dafür gibt es Unterstützung, etwa in Form von Vorlagen, mit denen Sie einen Mediennutzungsvertrag erstellen können, aber auch mit Hinweisen und Ideen für die Vereinbarung von Bildschirmzeiten.
